生酮饮食减肥快？警惕！它会让你提前衰老，健康饮食这样吃才延寿
“吃肉就能瘦”“不用挨饿还掉秤”—— 生酮饮食凭着这些诱人的口号，成了减肥圈的 “顶流”。这种高脂肪、低碳水、适量蛋白质的饮食模式，确实能让体重在短期内快速下降，比如两周瘦 5 斤，这对想快速瘦身的人来说，简直是 “梦中情餐”。但光鲜的减重效果背后，藏着不少健
延寿
暨南大学实锤：补充NAD+逆转痴呆，还能延寿17%！
最近暨南大学的一项研究刷爆朋友圈——补充NAD+不仅能逆转实验动物的痴呆相关症状，还能让寿命延长17%！不管是关注抗衰的年轻人，还是担心父母大脑健康的中老年朋友，都对这个发现充满好奇。今天用最接地气的大白话，把研究原理、科学补充方法讲透，不夸大、不忽悠，看完能
长期坚持跑步，到底是增寿还是减寿？
刚刚公布的5项国际研究把“跑错等于白跑”的临界点精确到分钟、克、米，甚至一次心跳。
8种“短命花”，开完花就扔，别再浪费时间养了
把一次性花卉直接扔进垃圾桶，相当于把一张“限时体验卡”当一次性筷子用——用完就扔，却不知道自己错过了续卡机会。
生死簿上的寿命真能改？读懂这四点，福寿自然长
我们常常听到这样的说法：“人的命，天注定。”似乎寿命的长短，在出生那一刻就已经写在了“生死簿”上，无法更改。然而，古老的智慧却告诉我们一个截然不同的道理：“祸福无门，惟人自召。”命运并非铁板一块，我们的思想和行为，正是那只无形中改写自己命运的笔。那么，如何才能
以色列发现抗衰老T细胞，免疫系统成延寿关键
科学界对衰老的理解正被一项来自以色列的突破性研究刷新，人体内一直“低调”存在的CD4辅助性T细胞亚群，被发现是延缓衰老的关键。
是谁泄露了天机？“吃唐僧肉能长生不老”这个惊天谣言背后的悬案
这是一个困扰了无数《西游记》读者数百年的问题。唐僧师徒历经九九八十一难，其中许多妖魔捉拿唐僧的直接动机，竟源于一个看似确凿的传闻：吃他一块肉，就能长生不老。这个设定如此深入人心，以至于我们习以为常。但细想之下，这简直是一个漏洞百出的悖论。消息来源成谜，传播路径
研究建议：坚持这5个小习惯能延寿，30岁开始正好！
“健康中国2030”描绘了未来中国人的健康蓝图，目标是将我国人均预期寿命从2015年的76.3岁提升至79岁。
研究 健康生活 延寿 publichealth lancet 2025-10-27 21:56 2
AI破解蛋白质折叠获诺奖，推动医疗进步，未来人们将会更加长寿？
AI对劳动力市场的影响，也在间接影响着不同群体的健康状况，进一步加剧了不平衡，如何让AI带来的延寿机遇惠及更多人，而非只成为少数人的“特权”，已成为当下需要正视的重要问题。
癌症确诊后戒烟来不及？研究发现：哪怕拖半年戒，也能延寿3年
他一直以为，确诊那天就是结局。检查报告刚拿到手，烟灰缸里还躺着一半没抽完的烟。很多人觉得这时候戒烟还有什么用，都已经生病了，木已成舟。可偏偏就有研究打脸：哪怕确诊后再坚持戒半年烟，寿命也可能多活三年！这下，很多人都傻了眼。
时光之珍 延寿之选 延寿养生季暨老厨家·延寿好食材战略合作签约仪式圆满落幕
重阳敬老时，寻味长寿乡。老厨家第四代传承人在重阳节前夕深入延寿县，探寻当地百岁老人的饮食智慧，深度挖掘“中国北方长寿之乡”的长寿密码。10月27日上午，黑龙江省食文化研究会、老厨家与哈尔滨延寿县5家代表企业于哈尔滨老厨家旗舰店举行战略合作签约仪式。黑龙江日报、
医生发现最延寿镁元素：每多摄入20毫克，健康可能性增加18%
人到中年，最怕听见两句话：一是“你这个指标有点高”，二是“你这个可能跟心血管有关”。而在体检报告那一大堆数字里，镁这个元素常常被忽略——它不高不低、不红不黄，连名字都不够“显眼”。但就是这个“不起眼”的家伙，最近被医生们盯上了。
全球核电看中国！玲龙一号冷试成了，西方还想卡脖子？没门儿！
中核集团玲龙一号全球首堆冷态性能试验成功——人类历史上第一个通过国际原子能机构（IAEA）安全审查的陆上商用小型模块化反应堆，正式跨过工程验证的关键门槛。
研究发现一天只吃一顿饭，寿命延长28%？靠谱吗？应该怎么吃？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
想长寿怎么吃？浙大超万人18年研究大数据证实：吃得杂+吃得对，真的能延寿！
您是不是经常为“吃什么才能更健康”而烦恼？生酮、轻断食、地中海饮食……各种流行的饮食法层出不穷，今天说这个好，明天推那个妙，常常让我们普通人在饭桌前感到无所适从。
调查发现：活过90岁的老人，普遍早在50岁改掉了这4个动作
李奶奶（化名）92 岁，是小镇上人人称羡的“岁月老将”。聚会中，她微笑着说：“我年轻的时候，50岁后就尽量不随意提重物、不总拖长步、不常熬夜、更少坐大凉椅了。”
列车延寿至45 年项目启动！江苏首次~
10月16日，“服役”20年的南京地铁1号线列车编号0304，暂时“光荣退休”，返厂翻新再升级。预计一年后将以全新面貌继续服务市民。据悉，本次列车更新改造在江苏属于首次，翻新工程共涉及1号线一期20 列电客车进行延寿改造以及67 列车进行配套改造，项目总计划5
如果你已经六十岁，请花点时间看完此文，一定对你有所帮
刷到这条评论，差点把手机笑掉——可笑着笑着就沉默了，因为爸妈真的在偷偷百度“退休后能干点啥”。
吃得少活得久，晚餐和寿命有关？研究表明：晚上饿肚子可能延寿
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逆转衰老时钟！同济大学《科学》揭秘：4个氨基酸突变实现延寿31%
在非洲东部的地下世界里，生活着一种长相怪异的生物——裸鼹鼠。这种"丑萌"的动物在研究者们的眼里简直就是一座藏满抗衰宝典的金矿，它们能活到37岁，是同体型小鼠寿命的10倍以上，几乎免疫大部分衰老疾病（癌症、关节炎、心脑血管疾病……）更神奇的是，它们的大部分生命，